سرماخوردگي بيشترين آمار مراجعات به درمانگاه كربلا
با توجه به سرد شدن تدريجي هوا و نبود امكانات بهداشتي لازم در شهر مقدس كربلا به زائران توصيه مي شود كه نكات بهداشتي را به دقت رعايت كنند تا دچار بيماري سرماخوردگي نشوند.
/arbaeen/bimar-zaer-k(3).jpg)
عقیق: بيشترين آمار مراجعه كنندگان به درمانگاه‌هاي هلال احمر در كربلا به سبب بيماري سرماخوردگي گزارش مي شود كه بر اين اساس به زائران توصيه مي شود از عادت غيربهداشتي روبوسي و دست دادن با بيماران به شدت پرهيز و مرتب دست‌هايشان را پيش از غذا و پس از استفاده از سرويس‌هاي بهداشتي شست‌وشو كنند.ويروس سرماخوردگي از طريق قطرههاي ميكروسكوپي بيمار منتقل مي‌شود. بيمار عطسه مي‌كند و قطرههاي ريز در هوا اسپري و روي سطوح اطراف پخش مي‌شوند. يا بيمار درون دست خود عطسه مي‌كند و با لمس اشياء، ويروس به همه اشياي دوروبر منتقل مي‌شود. حالا اگر فرد ديگري اين اشياء را لمس كند و بعد دست خود را به چشم، دهان يا بيني خود بزند، در معرض خطر ابتلا به بيماري قرار مي‌گيرد.براي حفاظت از خود و جلوگيري از پخش ويروس:دست‌ها را مدام با آب و صابون بشوييد. اگر به آب دسترسي نداريد، از ژل شستشوي حاوي الكل استفاده كنيد. شستن دست‌ها به‌خصوص بعد از رفتن به مكان‌هاي شلوغ (مانند مدرسه و سركار) ضروري است. قبلا تصور مي‌شد ويروس‌هاي سرماخوردگي از طريق هوا منتقل و ذره‌هاي ريز آن با تنفس وارد ريه مي‌شوند اما امروزه محققان معتقدند بيشتر (يا حتي همه) سرماخوردگي‌ها از طريق دست‌ها منتقل مي‌شوند.تا جايي كه مجبور نباشيد، به بيني و چشمانتان دست نزنيد. ما بارها اين كار را در طول روز انجام مي‌دهيم اما اگر دست‌ها به ويروس آلوده باشند، به آساني به چشم يا بيني منتقل مي‌شوند و ما را بيمار مي‌كنند.عطسه و سرفه فقط داخل دستمال! حين سرفه و عطسه، حدود 40 هزار قطره آلوده به ويروس تا شعاع چند متر پخش مي‌شوند و روي سطوح مختلف مي‌نشينند. اين ذره‌ها تا 3 ساعت در محل، زنده باقي مي‌مانند و اگر فرد ديگري آنها را لمس كند، در معرض خطر ابتلا به بيماري قرار مي‌گيرد.اگر دستمال نداريد، حداقل بازو را خم كنيد و درون آن عطسه يا سرفه كنيد. روي سطوح مشترك با ديگران را تميز كنيد. مثلا تلفن، كيبورد، دستگيره‌هاي در و … مي‌توانند به ذره‌هاي ويروس آلوده باشند.اگر امكان دارد، هنگام رفتن به مكان‌هاي شلوغ دستكش بپوشيد. قدم بزنيد و راه برويد. پياده‌روي حتي در روزهاي سرد سال (روزي 30 دقيقه 5 روز در هفته) احتمال سرماخوردگي را كاهش مي‌دهد.سرما باعث سرماخوردگي نمي‌شود! اين درست! اما در هواي سرد، بهتر است بيني خود را با دستمال بپوشانيد چون در هواي سرد و خشك، ويروس‌ها در بيني، سريع‌تر تكثير مي‌شوند. تا حد امكان از رفتن به مكان‌هاي شلوغ و سربسته دوري كنيد.استفاده از اسپري‌هاي بيني (مانند نرمال سالين يا آب نمك) احتمال بيماري را كاهش مي‌دهد. كاهش استرس و خواب كافي مقاومت بدن را بالا مي‌برد. به علاوه اگر فردي در نزديكي شما بيمار است، سعي كنيد از ظرف، ليوان و قاشق او استفاده نكنيد.راه پيشگيري عمومي براي سرماخوردگي ها:شما مي توانيد به صورت عمومي هفته اي دو بار شربت آبليمو را در زمستان و تابستان مصرف كنيد تا هيچ وقت سرما نخوريد فقط يادتان باشد شربت آبليموي را كه تهيه كرديد در همان زمان مصرف كنيد و آن را درون يخچال نگذاريد چون بعد از مدت كوتاهي سرماي جذب شده در آبليمو از سرماي يخچال بيشتر شده و خودش مي تواند سبب سرما خوردگي هاي جديدي بشود كه ديرتر مداوا مي شود.منبع:حج211008 
